Muốn da đẹp không tì vết đón Lễ? Thử ngay 7 bí quyết chăm sóc da đúng cách nàng không nên bỏ qua

Làn da phản ánh sức khỏe và sự chăm sóc từ bên trong mỗi ngày. Việc xây dựng những thói quen tốt giúp da khỏe đẹp không hề phức tạp như nhiều người nghĩ. Cùng GO! khám phá những bí quyết chăm sóc da đúng cách, đơn giản, hiệu quả cao, kết hợp sản phẩm uy tín và phương pháp thuận tự nhiên giúp làn da luôn bừng sáng!
 

Ánh nắng mặt trời không chỉ đơn thuần là “kẻ thù” của làn da. Trên thực tế, việc tiếp xúc với nắng một cách hợp lý còn giúp cơ thể tổng hợp vitamin D – một yếu tố quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ xương chắc khỏe. Những buổi sáng sớm hoặc gần hoàng hôn chính là “khung giờ vàng” để đón nắng an toàn.

Tuy nhiên, vào giữa trưa hay những ngày nắng gắt, tia UV mạnh lại là tác nhân gây hại trực tiếp đến da, mắt và cả mái tóc. Không chỉ làm sạm da, tia UVA và UVB còn thúc đẩy quá trình lão hóa, tăng nguy cơ nám, tàn nhang và thậm chí là ung thư da. Do đó, việc che chắn đúng cách là điều không thể bỏ qua khi ra đường vào mùa hè.

Bạn có thể kết hợp các biện pháp bảo vệ da tự nhiên như dùng nha đam làm dịu da sau khi tiếp xúc ánh nắng, hoặc uống trà xanh – một loại thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da từ bên trong. Song song đó, đừng quên các “vật bất ly thân” như:
Ô gấp chống tia UV: nhỏ gọn, tiện lợi mang theo túi, như dòng ô của UV100 hoặc Habo có lớp phủ bạc cách nhiệt.
Mũ rộng vành hoặc bucket có lớp lót chống tia UV: như của UNIQLO hoặc Canifa, vừa thời trang vừa bảo vệ hiệu quả vùng mặt và gáy.
Kính râm phân cực (polarized): giúp giảm chói, bảo vệ mắt khỏi tia cực tím – các dòng của Ray-Ban, Gentle Monster, hoặc các thương hiệu Việt như Mắt Việt cũng rất đáng thử.
Áo khoác chống nắng mỏng nhẹ: dòng UV Cut của UNIQLO, hoặc Coolmax của An Phước là lựa chọn phổ biến với khả năng thấm hút mồ hôi tốt.



Dù bạn chọn phong cách tối giản hay “full giáp” mỗi khi ra nắng, việc chuẩn bị kỹ càng vẫn luôn là cách đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe và làn da mỗi ngày. Hãy dành vài phút chuẩn bị trước khi ra đường – cơ thể và làn da bạn sẽ cảm ơn bạn về điều đó!
 

Kem chống nắng từ lâu đã không còn là món đồ làm đẹp chỉ dành riêng cho phái nữ. Dù bạn là nam hay nữ, làm văn phòng hay hoạt động ngoài trời, thì việc bôi kem chống nắng mỗi ngày là một bước thiết yếu trong chu trình chăm sóc da – đặc biệt là vào mùa hè khi cường độ tia UV ở mức cao.



Tia cực tím không chỉ khiến da sạm màu, lão hóa nhanh mà còn có thể gây nên những tổn thương nghiêm trọng như viêm da ánh sáng, đốm nâu, thậm chí là ung thư da. Nhưng nếu dùng kem chống nắng đúng cách, bạn có thể giảm tới 93% nguy cơ tổn thương do ánh nắng gây ra. Ngoài việc chọn chỉ số SPF phù hợp (tối thiểu từ SPF 30 trở lên với PA+++), hãy ưu tiên sản phẩm phù hợp loại da: da dầu nên chọn kem chống nắng dạng gel hoặc water-based, còn da khô có thể dùng loại có thành phần dưỡng như hyaluronic acid hoặc glycerin.

Một vài sản phẩm kem chống nắng nổi bật có thể kể đến như La Roche-Posay Anthelios, Anessa Perfect UV Sunscreen, hoặc dòng Sunprise Mild Airy Finish của Etude House cho làn da nhạy cảm.

Đừng quên bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc với nước. 1 tip nhỏ nữa là hãy bôi kem trước khi ra ngoài 15-20 phút để phát huy hiệu quả bảo vệ tối ưu.
 

Da mùa hè không chỉ đổ dầu mà còn dễ mất nước do mồ hôi và nhiệt độ cao khiến lớp màng ẩm tự nhiên bị phá vỡ. Khi da thiếu ẩm, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh hơn để bù lại, từ đó dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to, nổi mụn và xỉn màu.



Để cân bằng lại độ ẩm, việc sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm là vô cùng quan trọng. Nhưng bạn không cần các sản phẩm dày nặng như mùa đông – thay vào đó, hãy chọn các dòng dưỡng ẩm có kết cấu gel, thấm nhanh, không bí da. Các thành phần cấp ẩm lý tưởng gồm có Hyaluronic Acid, Panthenol và Niacinamide.

Một số sản phẩm kem dưỡng da được đánh giá cao: Neutrogena Hydro Boost Water Gel, Vichy Aqualia Thermal, hay dòng Hada Labo Advanced Nourish Hyaluron Cream.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên như xịt khoáng từ hoa cúc, dùng mặt nạ dưỡng da tại nhà, dưa leo hoặc nước vo gạo để làm dịu da tức thì.

Lưu ý: tránh bôi kem dưỡng khi da còn ướt mồ hôi vì có thể gây bít tắc. Thay vào đó, hãy sử dụng nước tẩy trang để loại bỏ lớp bụi, rửa mặt sạch, lau khô bằng khăn mềm rồi mới tiến hành các bước dưỡng.
 

Massage da không chỉ là một hình thức thư giãn mà còn là phương pháp giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông bạch huyết, từ đó giúp da sáng khỏe và giảm sưng bọng, đặc biệt là vùng mắt.

Mỗi ngày chỉ cần dành 5-10 phút massage nhẹ nhàng với các động tác nâng cơ, vuốt nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên sẽ giúp da đàn hồi và chậm lão hóa hơn. Bạn có thể kết hợp cùng dầu dưỡng nhẹ như jojoba oil, rosehip oil, hoặc các loại serum có chứa peptide để tăng hiệu quả tái tạo.

Một số công cụ hỗ trợ như con lăn đá thạch anh (jade roller), máy massage ion nóng lạnh của Foreo hoặc Halio cũng là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn nâng cấp trải nghiệm.

Đặc biệt, để tránh kéo căng da gây chảy xệ, hãy luôn dùng lực nhẹ và massage khi da đã có độ ẩm.
 

Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm, đào thải độc tố và duy trì độ đàn hồi của da. Mỗi ngày, một người trưởng thành cần tối thiểu 1.5 - 2 lít nước, và con số này có thể tăng lên vào mùa hè do lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn.

Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng các loại nước có lợi cho da như nước dừa, trà hoa cúc, trà xanh hoặc nước ép dưa hấu – tất cả đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin. Tránh các loại nước có gas, nhiều đường hoặc caffeine vì chúng dễ khiến cơ thể mất nước thêm.

Một tip nhỏ để duy trì thói quen uống nước: Hãy mang theo chai nước riêng bên mình, có thể chọn các loại bình giữ nhiệt như của Lock&Lock, Thermos hoặc Hario, đặt nhắc nhở uống nước theo giờ trên điện thoại hoặc sử dụng app như Plant Nanny để vừa vui vừa hiệu quả.
 

Rau củ và trái cây không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cực kỳ quý giá cho làn da. Vitamin C từ cam, ổi, dâu tây giúp sáng da và thúc đẩy sản sinh collagen. Vitamin A từ cà rốt, bí đỏ giúp da khỏe và giảm viêm. Trong khi đó, các loại quả mọng và rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh lại hỗ trợ giải độc và chống lão hóa.

Nếu không có thời gian chế biến, bạn có thể làm các loại sữa chua tự làm, smoothie đơn giản từ chuối, xoài, yến mạch và sữa chua, vừa ngon vừa hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da từ bên trong. Ngoài ra, việc kết hợp thêm các loại hạt như hạt chia, hạt lanh hoặc yến mạch giúp tăng chất xơ và dưỡng chất cần thiết.

Một số sản phẩm tiện lợi: nước ép cold-pressed của La Fresh, Detox Delight, hoặc combo rau củ hữu cơ tại siêu thị GO! cũng là gợi ý nếu bạn bận rộn nhưng vẫn muốn ăn uống lành mạnh.
 

Ngủ là thời điểm vàng để cơ thể tái tạo và sửa chữa các tế bào tổn thương – bao gồm cả tế bào da. Việc thiếu ngủ kéo dài dễ dẫn đến quầng thâm, da xỉn màu, tăng tiết dầu và mụn do rối loạn hormone.

Một giấc ngủ chất lượng kéo dài từ 7-8 tiếng, tốt nhất là trước 23h, sẽ giúp da được phục hồi hiệu quả nhất. Để dễ ngủ hơn, bạn có thể áp dụng các phương pháp như tắt thiết bị điện tử 30 phút trước khi ngủ, dùng tinh dầu oải hương hoặc uống một cốc trà hoa cúc ấm. Ngoài ra, đeo mặt nạ ngủ, dùng gối lụa và điều chỉnh ánh sáng phòng cũng giúp tăng chất lượng giấc ngủ đáng kể.

Một vài sản phẩm giúp thư giãn trước khi ngủ: tinh dầu Milaganics, nến thơm Yankee Candle, mặt nạ ngủ Laneige Water Sleeping Mask, hoặc máy khuếch tán của Aroma Works đều là những lựa chọn được ưa chuộng.

Giấc ngủ ngon không chỉ khiến bạn tỉnh táo vào sáng hôm sau mà còn là “liều serum” tự nhiên nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Hãy trân trọng giấc ngủ như bạn trân trọng làn da của mình vậy nhé!
 

Việc sở hữu một làn da khỏe mạnh, mịn màng không hề phức tạp nếu bạn biết cách bắt đầu từ những thói quen nhỏ để chăm sóc da đúng cách mỗi ngày như uống nước, ngủ đủ, ăn nhiều rau và dùng kem chống nắng đúng cách. Với hàng loạt sản phẩm uy tín và chương trình khuyến mãi siêu hời đang có tại siêu thị GO!, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da đúng cách một cách thông minh, thuận tự nhiên mà vẫn tiết kiệm! Ghé GO! ngay hôm nay để da đẹp - dáng xinh - sẵn sàng đón Lễ lung linh!