Uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không? Và đâu là cách uống đúng?

Sữa đậu nành Fami luôn là nhãn hiệu sữa hạt được người tiêu dùng ưa chuộng vì chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nhiều người đang thắc mắc liệu uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời cùng GO!.
 

Fami là thương hiệu đáng tin cậy, chuyên cung cấp các sản phẩm từ đậu nành với chất lượng cao, đảm bảo chứa 100% hạt đậu nành chọn lọc, không có chất bảo quản, không cholesterol và không biến đổi gen, nhằm mang lại giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho người tiêu dùng.

Fami Nguyên Chất: Cung cấp 100% đạm thực vật với 9 axit amin thiết yếu. Sản phẩm thơm ngon được làm từ những hạt đậu nành chọn lọc, chứa chủ yếu là chất béo không bão hòa và chất xơ, hoàn toàn không cholesterol và lactose. Fami Nguyên Chất giúp gia đình bạn khỏe mạnh và cân bằng dinh dưỡng, là lựa chọn lý tưởng cho một cuộc sống lành mạnh.

Fami Canxi: Được làm từ 100% đạm thực vật, bổ sung canxi có nguồn gốc từ tảo biển và vitamin D3, giúp xương chắc khỏe. Sản phẩm còn cung cấp 7 vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin A, D3, B6, B9, B12, cùng Magiê và Kẽm. Uống 2 hộp mỗi ngày sẽ giúp xương thêm cứng cáp và hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng.

Fami Canxi Plus: Đây là loại sữa đậu nành đầu tiên tại Việt Nam bổ sung Glucosamine. Sản phẩm với công thức hoàn hảo cung cấp Glucosamine, Nano Canxi và 100% đạm thực vật. Fami Canxi Plus giúp chăm sóc cơ xương, hỗ trợ sức khỏe sụn khớp và tăng cường 25% hàm lượng đạm cải thiện sức mạnh cơ khi uống 2 hộp mỗi ngày.

Green Soy: Sản phẩm được sản xuất với công nghệ nghiền nguyên hạt từ Châu Âu, giúp giữ trọn vẹn dưỡng chất tự nhiên từ đậu nành. Sản phẩm đặc biệt cung cấp 100% chất béo tốt (OMEGA 3-6-9) và chất xơ tự nhiên, mang lại hương vị thơm ngon và sánh mịn.

Fami Go: Sữa đậu nành vị đậu đỏ nếp cẩm, được làm từ 100% đạm thực vật từ đậu nành chọn lọc, kết hợp với đậu đỏ và nếp cẩm. Sản phẩm mang đến bữa sáng đơn giản, tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng, cung cấp 50% hàm lượng đạm cùng 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu: Đạm, bột, béo và vitamin đảm bảo bữa sáng đủ chất.


 

Trung bình một hộp sữa Fami 200ml chỉ chứa 108 calo, con số rất thấp so với nhu cầu calo hàng ngày của cơ thể. Điều này có nghĩa là uống sữa Fami sẽ không làm bạn tăng cân. Hơn nữa, sữa Fami là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Sữa đậu nành Fami hoàn toàn không chứa cholesterol và rất ít chất béo, nên bạn có thể thoải mái sử dụng hàng ngày để nâng cao sức khỏe. Sản phẩm này đặc biệt có lợi cho phụ nữ, giúp cải thiện làn da và vóc dáng. Ngoài ra, sữa còn chứa protein và isoflavones, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Đối với những người ăn chay hoặc không dung nạp lactose, sữa đậu nành Fami cũng là một lựa chọn tuyệt vời để thay thế thịt và đường lactose.


 

Sữa đậu nành Fami giàu chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, nếu bạn uống sữa Fami đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, sản phẩm này sẽ hỗ trợ bạn rất tốt trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, uống sữa đậu nành Fami chỉ là một trong những yếu tố quan trọng bên cạnh nhiều yếu tố khác. 

Bên canh đó, bạn cần thiết lập chế độ hấp thụ calo hợp lý, tránh tiêu thụ thực phẩm nhiều calo và chất béo. Thời điểm ăn uống cũng rất quan trọng cụ thể là ăn sáng sẽ giúp bạn no lâu hơn, trong khi ăn tối có thể dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, việc thường xuyên luyện tập thể dục là cần thiết để đốt cháy calo. Thói quen ăn uống và ngủ không đúng giờ cũng có thể góp phần vào việc tăng cân, vì vậy việc xây dựng thói quen sinh hoạt hợp lý là rất cần thiết. Kết quả giảm cân cũng phụ thuộc vào cơ địa từng người; có người hấp thụ calo tốt hơn người khác.



Cùng GO! tham khảo các loại sữa giảm cân dành cho bé 10 tuổi
 

Lượng tiêu thụ: Người trưởng thành chỉ nên uống tối đa 500 ml sữa đậu nành Fami mỗi ngày và không nên dùng quá 150 ml trong mỗi lần uống.

Lựa chọn loại sữa: Để giảm cân hiệu quả, bạn nên chọn sữa đậu nành không đường. Nếu cảm thấy khó uống, có thể thêm một ít đường nhưng nên giữ ở mức thấp nhất.

Thời điểm uống: Tốt nhất là uống sữa đậu nành Fami vào buổi sáng và hạn chế uống vào buổi tối.

Kết hợp dinh dưỡng: Ngoài việc uống sữa, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý, cũng như thường xuyên luyện tập thể dục hơn.


 

Lượng tiêu thụ: Không nên uống quá nhiều sữa đậu nành Fami vì điều này có thể gây ra xáo trộn hệ tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi, khó tiêu và đau bụng.

Chia nhỏ lượng uống: Bạn nên chia nhỏ lượng sữa thành nhiều lần trong ngày, với mỗi lần uống từ 100 - 150 ml.

Thời điểm uống: Tránh uống sữa đậu nành Fami vào buổi tối vì lượng protein có trong sữa có thể ảnh hưởng đến đường ruột và gây khó ngủ. 

Thời điểm uống sữa đậu nành Fami hợp lý là vào buổi sáng và buổi trưa. Việc này giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và tốt cho đường ruột. Uống vào buổi sáng cũng giúp bạn hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng có trong sữa.

Tình trạng sức khỏe: Nếu bạn mắc các bệnh về suy thận hoặc bệnh đường tiêu hóa, nên tránh uống sữa Fami để giảm cân.



Ngoài sữa đậu nành Fami, bạn cũng có thể tự nấu sữa hạt giảm cân tại nhà, hoặc sử dụng những loại sữa giảm cân khác.
 

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không. Nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng, hãy ghé siêu thị GO! để mua sữa đậu nành Fami cùng các loại sữa giảm cân chất lượng khác với nhiều ưu đãi đặc biệt dành cho khách hàng mỗi ngày.