Mẹo giải bia, cách giải rượu an toàn và hiệu quả

Say rượu có gây ảnh hưởng sức khỏe không?

Câu trả lời chắc chắn là “Có”. Uống bia, rượu nghĩa là bạn đưa vào cơ thể lượng lớn nồng độ cồn, khiến cơ thể thiếu nước và mất cân bằng dinh dưỡng. Điều này khiến người say cảm thấy cổ họng khô, người nôn nao, mệt mỏi và mất thăng bằng. Chất ethanol trong rượu còn gây hại cho gan, thận, hệ thần kinh và tim mạch. Chính vì vậy, việc tìm cách giải rượu nhanh, an toàn là điều rất quan trọng.


Cùng GO! tìm hiểu  uống rượu đau đầu nên uống gì
 

Một số cách giải rượu, bia đơn giản tại nhà

Nước lọc

Các loại nước ép

Nước ép không chỉ giúp bù nước làm giảm nồng độ cồn, mà còn giúp bù điện giải, cung cấp các chất dinh dưỡng cải thiện tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng tạm thời. Một số loại nước ép bạn có thể dùng để giải bia, rượu như nước ép cam, bưởi, táo,...


 

Trà gừng

Nước đậu xanh, đậu đen

Nước dừa

Sữa

Mật ong

Bạn pha 1-2 thìa mật ong vào cốc nước ấm và khuấy đều, sau đó có thể vắt thêm một chút chanh cho dễ uống. Nước mật ong giúp bù điện giải, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết và thải độc. 


 

Lưu ý những sai lầm khi giải rượu

• Dùng nước quá chua ảnh hưởng đến dạ dày: Trong trường hợp người say chưa ăn gì hoặc ăn ít, không nên áp dụng cách giải rượu bằng nước ép, nước chanh,... vì như vậy có thể khiến dạ dày khó chịu và buồn nôn do dư axit.
• Gây nôn: Trong trường hợp người say không đủ tỉnh táo, không nên cố gắng ép họ nôn ra. Vì việc nôn trong tình trạng hôn mê khiến họ có thể bị sặc, chất nôn tràn vào phổi gây nguy hiểm đến tính mạng.
• Uống thuốc mát gan - giải độc: Việc uống thuốc sau khi uống bia, rượu thường không mang lại kết quả tốt, đôi khi còn gây ra phản ứng ngược khiến việc say bia rượu trở nên trầm trọng hơn. 
• Uống quá nhiều nước cùng lúc: Người say nên uống thành từng ngụm nhỏ, đều đặn, không nên uống quá nhiều trong một lần uống. 

Lưu ý chăm sóc cho người bị say rượu

• Không để người say rượu đi tắm, hoặc ở nơi có nhiều gió, điều này có thể khiến họ sốc nhiệt, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tính mạng.
• Theo dõi người say, nếu họ có những dấu hiệu khi khó thở, ngưng thở, da và môi tái nhợt, hoặc bị co giật, thì cần đưa đến cơ sở y tế kịp thời.
• Nếu người say cảm thấy buồn nôn, hãy để họ nằm nghiêng để tránh nguy cơ nôn trào ngược vào phổi.
• Nếu người say còn đủ tỉnh táo, khuyến khích họ uống từng ngụm nước nhỏ, hoặc ăn cháo loãng để giúp giảm triệu chứng khó chịu, đồng thời giúp cơ thể nhanh phục hồi.
• Không uống thuốc hay những thức uống khiến cơ thể mất nước như trà, cà phê sau khi uống rượu.