Bộ 3 sữa giảm cân hiệu quả được nhiều người tin dùng hiện nay
04
NOV 2024
Share
Bộ 3 sữa giảm cân hiệu quả được nhiều người tin dùng hiện nay

Top 3 sữa giảm cân an toàn giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn

Giảm cân hiện trở thành áp lực trong cuộc sống bận rộn. Việc tìm kiếm thực phẩm cung cấp đủ dưỡng chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng như sữa giảm cân sẽ giúp giảm bớt gánh nặng trong hành trình này. Hãy cùng GO! tìm hiểu những loại sữa giảm cân được tin dùng trong bài viết sau.
 

Sữa giảm cân hoạt động như thế nào?

Sữa giảm cân với hàm lượng calo thấp giúp bạn giảm tổng lượng calo trong khẩu phần ăn hàng ngày. Khi lượng năng lượng cung cấp từ thực phẩm giảm, cơ thể sẽ buộc phải phân giải tế bào mỡ để lấy năng lượng cần thiết cho hoạt động.

Các loại sữa giảm cân không chỉ chứa ít calo mà còn giàu protein, bao gồm cả đạm casein (đạm phân hủy chậm) và đạm whey (đạm phân hủy nhanh). Sự kết hợp này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ sự phát triển cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc hơn. Bên cạnh đó, sữa giảm cân cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Những chất này rất quan trọng cho hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn giảm cân, khi cơ thể cần nhiều dưỡng chất hơn để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và loại bỏ mỡ thừa. 

Thêm vào đó là có đường sữa, tên gọi của chúng là lactose là một loại đường chỉ có trong sữa bò. Khi lactose vào cơ thể, nó được phân hủy thành glucose, cung cấp năng lượng cho não. Đồng thời, nếu sử dụng các loại sữa hạt khác, cơ thể sẽ chuyển hóa carbohydrate từ tinh bột thành glucose để tạo ra năng lượng.

Ngoài ra, một số sản phẩm sữa giảm cân bổ sung các loại đường phân giải chậm. Những loại đường này giúp duy trì mức đường huyết ổn định, đồng thời vẫn giữ lượng calo ở mức thấp, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

sua-giam-can
 

Có nên thay thế bữa ăn bằng sữa giảm cân hay không?

Việc thay thế bữa ăn bằng sữa giảm cân phụ thuộc vào cơ địa của từng người và tính chất của từng loại sữa. Nếu bạn có huyết áp thấp, cần cân nhắc kỹ trước khi thay thế bữa ăn bằng sữa giảm cân và nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng. Do lượng đường trong sữa giảm cân thường thấp hơn so với bữa ăn thông thường, điều này có thể dẫn đến tình trạng tụt đường huyết, gây ra cảm giác mệt mỏi, chóng mặt và thiếu năng lượng. Lưu ý là điều này lại càng quan trọng đặc biệt với những ai đang mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, thận, tim,…. Khi sử dụng thuốc mà không đủ lượng đường từ bữa ăn, nguy cơ tụt đường huyết có thể gia tăng. 

Nếu bạn khỏe mạnh và không có bệnh lý mạn tính, bạn có thể thay thế 1-2 bữa trong ngày bằng sữa giảm cân nhưng bạn vẫn cần ăn thêm trái cây, rau quả để bổ sung chất xơ. Nếu bạn gặp triệu chứng hạ huyết áp, hãy uống nước đường hoặc ăn kẹo, nghỉ ngơi nơi thoáng mát. Nếu tình trạng không cải thiện, cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được xử lý.


sua-giam-can
 

Mách bạn 3 sữa giảm cân an toàn, nên có trong thực đơn

Sữa giảm cân Nutifood Slimmax

Nutifood nổi tiếng là một thương hiệu sữa dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam. Nutifood chú trọng đầu tư vào trang thiết bị hiện đại và kỹ thuật chăn nuôi tiên tiến để sản xuất sữa sạch và chất lượng. Họ cũng thực hiện các nghiên cứu sâu rộng với sự tham gia của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu nhằm đảm bảo sản phẩm đạt tiêu chuẩn cao trước khi đến tay người tiêu dùng.

Dựa trên nền tảng vững chắc của thương hiệu Nutifood. Sản phẩm sữa giảm cân Nutifood Slimmax kết hợp protein từ sữa với nhiều vitamin và khoáng chất, cùng với ba thành phần chính hỗ trợ kiểm soát và giảm cân hiệu quả:
  • Isomaltulose: Là đường chuyển hóa chậm, giúp duy trì năng lượng ổn định và cảm giác no lâu, từ đó hạn chế cơn thèm ăn.
  • CLA (Conjugated Linoleic Acid): Acid amin này giúp tăng cường chuyển hóa mỡ, giảm tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể.
  • FOS (Fructo-oligosaccharides): Chất xơ hòa tan giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
 

Cách sử dụng sữa giảm cân Nutifood Slimmax:

Lấy khoảng 40 gram sữa, hòa với 200ml nước ấm ở nhiệt độ 50 - 60°C, khuấy cho tan đều và sử dụng ngay. Lưu ý không để sữa tiếp xúc quá lâu với không khí.

Bạn nên thay thế 2 bữa ăn mỗi ngày bằng 2 ly sữa vào buổi sáng và tối, trong khi buổi trưa ăn một bữa đầy đủ dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm như tinh bột và rau xanh. 

Nếu muốn duy trì cân nặng, bạn chỉ cần thay thế 1 ly sữa cho 1 bữa ăn. Ngoài ra, cần hạn chế chất béo xấu và bổ sung nhiều rau, sữa, trứng, thịt, cùng với việc uống đủ nước để giúp cơ thể đào thải chất béo.
 

Lưu ý khi sử dụng sữa giảm cân Nutifood Slimmax

  • Nên ngừng sử dụng nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường và tham khảo ý kiến bác sĩ. 
  • Sản phẩm nên được sử dụng hết trong vòng một tháng sau khi mở nắp, và cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Sản phẩm chỉ dành cho người trên 18 tuổi và không nên dùng cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về thận.
 

Giá tham khảo:

Sữa giảm cân Nutifood Slimmax có giá khoảng 380,000 VNĐ/hộp 400g.

sua-giam-can
 

Sữa giảm cân Vinamilk One

Vinamilk được biết là một thương hiệu sữa nổi tiếng ở Việt Nam, đặc biệt nhấn mạnh vào sản phẩm sữa bột giảm cân Vinamilk One. Sản phẩm này có điểm nổi bật là chứa L-Carnitine và CLA, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Mặc dù quá trình giảm cân có thể chậm hơn so với các loại sữa khác, nhưng nó mang lại vóc dáng gọn gàng và đẹp.

Cách sử dụng sữa giảm cân Vinamilk One theo từng giai đoạn

  • Giai đoạn 1: Trong 3 ngày đầu, thay bữa trưa và tối bằng một ly sữa. Trong tuần đầu, chỉ nên thay 1-2 bữa ăn, sau đó có thể thay thế 2 bữa.
  • Giai đoạn 2: Trong 1-2 tuần tiếp theo, thay thế 3 bữa ăn bằng 3-4 cốc sữa, đồng thời tăng cường ăn rau xanh, trái cây và uống đủ nước để cung cấp dinh dưỡng và tránh cơn thèm ăn. Kết thúc giai đoạn này, có thể giảm từ 2-3kg.
  • Giai đoạn 3: Trong 2-3 tuần tiếp theo, khi đạt cân nặng mong muốn, bạn nên ăn sáng và tối bình thường, chỉ thay bữa trưa bằng sữa.
  • Giai đoạn 4: Trong các tuần sau, có thể ngừng sữa hoặc chỉ uống vào buổi sáng, trong khi vẫn ăn bình thường vào bữa trưa và tối.
 

Lưu ý khi sử dụng sữa giảm cân Vinamilk One

  • Nhiều người dùng cảm thấy khát nước khi sử dụng sản phẩm, vì vậy nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Kèm theo việc uống nước, cần bổ sung vitamin để hỗ trợ quá trình giảm cân. Kết hợp thể dục và thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.
  • Sau khi kết thúc đợt giảm cân, cần cho cơ thể thời gian phục hồi từ 1-2 tháng trước khi bắt đầu đợt giảm cân tiếp theo.
  • Sữa bột giảm cân Vinamilk chỉ dành cho người lớn từ 19 đến 65 tuổi, không dùng cho người già, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
 

Giá tham khảo

Sữa giảm cân Vinamilk One có giá khoảng 290,000 VNĐ/hộp 525g.

sua-giam-can
Tham khảo thêm các loại sữa giảm cân cho trẻ 10 tuổi.
 

Sữa giảm cân Herbalife F1

Sản phẩm sữa giảm cân Herbalife F1, được ra mắt từ năm 1980 và hiện đã có mặt tại 90 quốc gia. Herbalife cung cấp dinh dưỡng cho những người thiếu hụt và hỗ trợ chương trình giảm cân, giúp loại bỏ mỡ thừa trong khi vẫn bổ sung đầy đủ các chất cần thiết. Sữa giảm cân của họ, còn được gọi là hỗn hợp dinh dưỡng Share 1, là một trong những sản phẩm nổi bật.

Trong 26 gam (tương đương 2 muỗng bột) Herbalife F1, sản phẩm cung cấp một lượng dưỡng chất đa dạng nhưng với lượng calo thấp và ổn định. Cụ thể, mỗi khẩu phần chứa 9,3 gam protein, 3,25 gam chất xơ, và 21 loại vitamin cùng khoáng chất.
Đặc biệt, do được chiết xuất từ đậu nành, nó có lợi cho những người mắc các bệnh về tim mạch, máu nhiễm mỡ và gút.

Ưu điểm
  • Chất lượng cao: Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ và nhập khẩu trực tiếp vào Việt Nam.
  • Hiệu quả rõ rệt: Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, sản phẩm còn cải thiện nhiều vấn đề về sức khỏe.
  • Thương hiệu uy tín: Herbalife có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dinh dưỡng và đã hỗ trợ nhiều vận động viên cả trong và ngoài nước.
  • Hương vị đa dạng: Có nhiều lựa chọn hương vị như socola, bạc hà, vani, phù hợp với sở thích của nhiều người. Sản phẩm cũng có thể pha với nước ép, sữa tách béo và dùng nóng hoặc lạnh.
 
Nhược điểm
  • Giá thành cao: Để thấy được hiệu quả, bạn cần sử dụng sản phẩm trong thời gian dài.
  • Chênh lệch giá: Mỗi nhà phân phối có thể có mức giá khác nhau, do đó bạn cần tìm kiếm nguồn hàng chính hãng.
  • Nguy cơ hàng nhái: Có thể dễ dàng mua phải hàng nhái hoặc kém chất lượng nếu không cẩn thận.
 

Cách sử dụng sữa giảm cân Herbalife F1

Khi pha Herbalife F1 với 240 ml sữa tách béo, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất nhưng vẫn có lượng calo thấp. Điều này giúp cơ thể phân giải mỡ thừa để tạo năng lượng, từ đó kiểm soát cân nặng và giảm mỡ thừa khi thay thế 1-2 bữa ăn trong ngày. Đồng thời, sản phẩm cũng cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, giúp tế bào hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.
 

Lưu ý khi sử dụng sữa giảm cân Herbalife F1

Mặc dù Herbalife F1 là sản phẩm chất lượng, bạn không nên lạm dụng hay thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Hãy sử dụng sản phẩm này để thay thế một bữa ăn khi bạn muốn giảm cân và chỉ một bữa khi bạn muốn duy trì cân nặng.

Trong giai đoạn đầu sử dụng, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi do lượng calo giảm đột ngột; hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp để được tư vấn thêm. Nếu bạn gặp phải triệu chứng dị ứng, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và đến cơ sở y tế gần nhất để được xử lý kịp thời.

Vì sản phẩm được làm từ đậu nành, những người mắc bệnh ung thư vú cần thận trọng khi sử dụng.
 

Giá tham khảo

Sữa giảm cân Herbalife F1 có giá khoảng 500,000 VNĐ/hộp 500g.

sua-giam-can

Nếu bạn không muốn sử dụng các loại sữa bột, bạn cũng có thể tự làm sữa hạt giảm cân tại nhà.
 

Siêu thị GO! - Địa chỉ uy tín cung sữa uy tín, chất lượng kèm ưu đãi hấp dẫn

Mong rằng thông qua bài viết, bạn đọc đã tìm thêm được thông tin về các loại sữa giảm cân chất lượng, từ đó hỗ trợ cho quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe. Bạn nên chọn cửa hàng an toàn, đáng tin để đảm bảo mua được sản phẩm sữa chất lượng và giá cả hợp lý. 

Hiện nay, các sản phẩm sữa uy tín được trưng bày tại siêu thị GO! trên toàn quốc, với giá tốt nhất tặng kèm các ưu đãi yêu thương mỗi ngày.

sua-giam-can

sua-giam-can